Vanmorgen had ik enorme behoefte aan een lange wandeling en ben heerlijk naar buiten gegaan, warm aangekleed en een route gekozen die ik eigenlijk nooit kies. Alleen al voor letterlijk en figuurlijk een frisse wind door m’n hoofd. Love it.
In het begin van mijn wandeling komt dan van alles langs dat er speelt, mijn aandacht vraagt. Ik laat het toe, zodat het ruimte krijgt, gehoord en gezien wordt door mijzelf, waardoor ik het als vanzelf van mij af kan laten glijden en verleg vervolgens mijn aandacht op mijn omgeving. In dit geval de natuur met haar geuren, kleuren en geluiden.
Ik kan mij dan ook echt weer verbinden met mijzelf door bijvoorbeeld alleen al te voelen, of vragen te stellen. Hoe voel ik mij? Hoe voelt mijn lichaam? Wat heb ik nodig? Of waar heb ik behoefte aan nu dat ik mij bewust ben van hoe ik mij voel en mijn lichaam? Of weet je het gewoon, dat kan ook. Ieder heeft z’n eigen ‘systeem’ en dat is helemaal oke.
Dit is nu precies een vraag die ik de afgelopen tijd vaak krijg in mijn praktijk en misschien herken jij het ook wel. Dat je na het verbinden met jezelf vervolgens weer aan het werk gaat, of jouw kinder(en) om aandacht vragen, jouw relatie, of misschien ben jij ook wel een coach en ontvang jij wel jouw klanten en ‘floep’ zo uit jouw eigen verbinding. Vol met jouw aandacht bij de ander(en). Dit is ook jouw kracht en een kwaliteit. Je hoeft het dus niet meteen slecht of fout te maken nu je dit leest.
Alleen HOE blijf je dan in verbinding met jezelf bij anderen? Wat gebeurd er wanneer je dit niet bent? Hier geef ik een aantal voorbeelden en dit kan voor jou natuurlijk iets anders zijn. Vaak is het namelijk pas achteraf dat je merkt dat jij je uitgeblust voelt na een afspraak, werk, of dat je over jouw eigen grenzen bent gegaan. Of dat je niet meer vanuit een liefdevolle plek reageert, maar juist geïrriteerd of wat dan ook, of heb jij je niet uitgesproken over wat jij nu echt vindt/voelt/ziet en baal je daar achteraf van.
Zo was het bij mij een aantal jaar geleden ook, eerder regel dan uitzondering. Nu overkomt het mij af en toe nog eens. Juist omdat het dus ook een kwaliteit is om mij zo te kunnen afstemmen op een ander en mijn omgeving, het is een van mijn superpowers als intuïtie coach en dus ook van jou. Ik kan dit niet vaak genoeg herhalen.
Dus hoe blijf jij in verbinding met jezelf? Blijf jij in jouw liefdevolle kracht? Blijf jij op jouw rots staan, zoals ik het ook wel noem? En wat is dat dan precies voor jou, in verbinding zijn met jezelf? Hoe ziet dat eruit, hoe voelt dat, wat doe je eventueel?
I long, as does every human being, to be at home wherever I find myself ~ Maya Angelou |
Bewustwording is key EN liefdevol zijn naar jezelf!
Kies deze week of komende week 1 dag uit (of meer als dat goed voelt voor jou) en ga eens heel bewust na VOORDAT jij in gesprek gaat met anderen, (of je nu in loondienst bent, intuitief onderneemster en/of een gezin hebt) hoe dat jij je voelt.
Hoe is jouw energielevel? Wat is jouw humeur? Hoe voelt jouw lichaam? Je kan hier ook heel praktisch een cijfer aan geven, voor en nadat je in verbinding bent met anderen. Neem jouw tijd hiervoor. Ik deed dit in het begin door even tot 10 te tellen, quickscan, voordat ik dan de deur opendeed, of door even nog gauw naar het toilet te gaan, adem te halen en te voelen.
Als je dat hebt gedaan en je bent in verbinding met anderen, ‘pauzeer’ als het ware tussendoor door weer een quickscan te doen. Hoe voel ik mij? Ben ik nog in verbinding? Voel ik bewust mijn voeten op de grond? Of is er een andere plek in jouw lichaam die voor jou symbool staat voor verbinding met jezelf? Dit hoeft helemaal niet lang te duren, 5 sec bijvoorbeeld. Je hoeft ook niet bang te zijn dat de ander hier iets van merkt, dat het egoïstisch is of wat een gedachte of gevoel ook is die dit bij jou triggert. Observeer die gedachte of het gevoel en zeg tegen jezelf: ik zie je, ik hoor je en ik voel je, het is oke.
Ga hiermee aan de slag en ik ben heel benieuwd wat het jou zal brengen, en deel gerust jouw ervaringen in reactie onderaan deze blog.
Roept dit vragen bij je op of merk je dat je hier al wat langer mee aan het experimenteren bent en/of wil je hier een verdieping in om de verbinding met jezelf te verankeren? Laat het mij weten via info@daphneschipper.com en dan kijken we samen hoe ik jou hierin verder kan begeleiden, zodat jij van binnen weer voluit kan stralen en blijven stralen in verbinding met anderen.
Stralende week en veel liefs,
He said he was not there yesterday; however, many people saw him there. Mildred Des Cramer