Tja, wat is nou liefde?
Wat is het eerste dat in jou opkomt?
Romantische liefde?
Is liefde iets dat je geeft aan een ander of aan jezelf?
Of juist iets wat jij ontvangt van een ander of van jezelf?
Liefde voor jezelf?
Je leest steeds meer over zelfliefde of liefdevoller leven, dat het zo belangrijk is in jouw leven. Het is voor mij zelfs een van de belangrijkste pijlers in mijn coaching ‘Love Soul & Intuition’.
Het belangrijkste is, wat betekent liefde voor jou? Hoe voelt dat? Waar voel je dat in jouw lichaam? Op welke gebieden in jouw leven ervaar je liefde en waar niet of minder? Hoe zou je willen dat het voelt voor jou? Wat is jouw waarheid?
Een aantal vragen aan het begin van deze blog en mooi om hier bij stil te staan. Misschien ben je wel op zoek naar wat dit voor jou betekent. Merk je dat jij je op dit moment niet meer zo happy voelt, minder stralend in jouw leven staat, misschien zelfs sneller geïrriteerd, klaag je over jezelf of juist over anderen, of over jouw werk.
Allemaal signalen die aangeven dat het jouw moment is om hiernaar te mogen kijken. Als jij weet en voelt dat het ook anders kan en mag.
Voor mij is liefde of zelfliefde namelijk DE sleutel tot alles. Dan heb ik het niet per se over een avondje alleen op de bank een film kijken met een stuk chocola, al kan dit ook zelfliefde zijn.
Waar ik tot de ontdekking ben gekomen de afgelopen 7 jaar, sinds mijn burn-out, is dat het gaat om hoe ik omga met alles dat op mijn pad komt. De gevoelens of emoties die ik daarbij ervaar of juist niet ervaar, de gedachten die ik ergens over heb, oordelen, en vervolgens mijn gedrag etc…
Hoe reageer ik hier op, door mij ertegen te verzetten? ‘Ik wil dit niet!’ Klagen, hakken in het zand, dat idee. Of door er misschien van weg te gaan en het te negeren, want dan is het er niet en voel ik het niet. Dit kan op veel manieren, bijvoorbeeld door niet te praten over iets dat je bezig houdt of raakt, bepaalde voeding tot je te nemen, alcohol, drugs, continue onderweg zijn en de afleiding opzoeken, etc… Een beetje die struisvogel, kop in het zand. OF misschien bevries je, waardoor er helemaal niets gebeurd, zonder jij je af van mensen of situaties.
Het negeren of vluchten heb ik gedaan, bijna 10 jaar letterlijk door mijn baan als stewardess. Bevriezen, daar herken ik mijzelf niet in, ik kan geen situatie hierbij voor de geest halen. Bij mij gebeurd namelijk meestal het eerste, dus mij ertegen verzetten of vechten.
Ik wil van een situatie af en het gevoel dat het mij geeft, niet fijn, benauwend, beklemmend, ongelukkig, … vul maar in… en inmiddels vind ik ook dat ik dat allemaal moet kunnen omdat ik al ruim 2 jaar met name vrouwen hierin begeleid en coach, en is het wel handig dat ik dit nu zeg? Pffoe ik merk meteen dat mijn lichaam bij het typen van dit verkrampt en mijn hartslag verhoogd.
En wat nu, als ik in plaats van ertegen vechten, mij verzet, de tekst verwijder er nu bij blijf, het observeer. ‘Hee, ik voel mijn lichaam verkrampen, mijn hartslag gaat omhoog, ik schiet meer in mijn hoofd en komen er allerlei gedachten hierover…’
Probeer het zelf ook meteen. Neem een situatie of persoon in gedachten waar jij je niet happy bij voelt, een andere emotie of gevoel. Iets wat niet fijn is en waar je vanaf wilt. Word je bewust wat dit met jou doet, welke gedachten heb je? Welke gevoelens? Wat doet dat met jouw lichaam? Wat voel je dan? En ga dan het tegenovergestelde doen van dat wat je anders zou doen, dus kijk ernaar, observeer, en benoem wat er is, zonder er iets aan te willen veranderen.
Wat gebeurd er dan met je? Merk je verschil in gedachten, gevoelens of jouw lichaam?
Mij geeft het vrijwel meteen een bepaalde ruimte en verzachting. Soms ook juist nog meer weerstand en dan doe ik dat opnieuw. ‘Oh, ik voel nu weerstand, gebalde vuisten, het is er’ En natuurlijk heb ik regelmatig dat het allemaal niet zo vloeiend gaat zoals ik hier nu schets en mag dat er dan vervolgens ook zijn? Ik heb ook mijn blinde vlekken en het is een on-going proces.
Eigenlijk iedere keer weer met liefde naar mijzelf kijken en handelen. Net zo liefdevol als wat ik tegen mijn vriendinnen zou zeggen, ‘Joh dat maakt toch niet uit? Dat kan toch gebeuren? Volgende keer weer proberen, niet zo streng hoor…’ Dat.
Liefde is… Durven voelen, ontvangen, aanwezig zijn. Omarm jezelf in alles dat er is, the good, the bad and the ugly. De acceptatie van dat wat er is aan gedachten, emoties en gevoelens tijdens een situatie, en vervolgens kan je kiezen, hoe jij hier mee om gaat. Wat jij nodig hebt hierin van jezelf, een stuk chocola en film of misschien wel van een ander. Jij hebt die sleutel in handen, alleen jij!
Het mooie hiervan is, dat niet alleen jij je liefdevoller zal voelen, je kan hierdoor ook nog meer geven aan anderen. Er zijn. You can’t pour from an empty cup. En ik weet namelijk zeker, na mijn eigen ervaringen en die van mijn klanten, dat ook jij hier stap voor stap, met liefde en aandacht, steeds liefdevoller zal zijn naar jezelf. Een wereld van verschil.
Jij bent die krachtige, liefdevolle en stralende vrouw! You’ve got this!
Veel liefs,
