Zes jaar geleden kwam bij mij de man met de hamer, diagnose: Overspannen met angstige kenmerken. De angst zat hem in contacten met mensen, ‘moeten’ praten, ‘moeten’ lachen en al die sferen die ik dan zou oppikken, het gevoel dat er aan mij getrokken zal worden… die gedachte alleen al zorgde gegarandeerd voor een zweet aanval en niet meer de deur uit willen.
Ik zocht hulp en zo ontdekte ik dat ik veel gevoeliger ben dan ik dacht. Of naja, eigenlijk wist ik dat wel, alleen had ik die ‘voel’knop uitgezet om te kunnen (over)leven. Dat hield ik toch nog zeker 4 jaar vol, tot dus de man met de hamer. Door die ontdekking ben ik mij verder gaan verdiepen hierin. Ik kocht psychologie magazine, de happinez, google werd mijn nieuwe vriend en stukje bij beetje verzamelde ik informatie waar ik mijzelf in herkende en mijzelf ook ineens niet meer raar vond, want ik dacht echt dat ik de enige was.
De grootste herkenning vond ik in een artikel over HSP, ofwel High Sensitive Person, ook wel Hooggevoelig Persoon genoemd. Voor de verduidelijking noem ik hier een aantal kenmerken:
- Sterk vermogen sferen en stemmingen van anderen aan te voelen
- Hebben een sterk rechtvaardigheidsgevoel wat voor conflicten kan zorgen
- Willen anderen graag helpen en bijstaan (waardoor zij zichzelf eerder wegcijferen)
- Hebben een zeer goed ontwikkelde intuïtie
- Over het algemeen perfectionistisch van aard
- Denken in beelden (plaatjes)
En zo zijn er nog wel meer. Ook kun je klachten krijgen die te herleiden zijn vanwege hooggevoelig zijn, helemaal een feest van herkenning op dat moment, bijvoorbeeld:
- Vaak een gevoel van onrust door prikkels van buitenaf
- Veel tijd nodig om indrukken te verwerken en weer tot mijzelf te komen (overprikkeld). Heb je laatst mijn post gezien over Paragliden in Kaapstad? De dag erna ben ik na het ontbijt weer gaan slapen, kwamen alle beelden en gevoelens voorbij, om die gave dag dus te verwerken.
- Sneller last van klachten als stress, spanningen, angsten en vermoeidheid
Is dit erg? Moet ik een aangepast leven leiden of misschien wel dingen laten? Nee, zeker niet! Ik weet nu hoe ik hiermee om kan gaan en wat werkt voor mij. Zoals bovenstaand voorbeeld over Paragliden, een spontane actie, voelde goed en dan weet ik dat ik de dag erna niets inplan/doe, zodat ik op de dag zelf, per moment kan beslissen waar ik behoefte aan heb, om weer in balans te komen.
Misschien herken jij dit ook wel. Ben je al tot de ontdekking gekomen dat je HSP/ Hooggevoelig bent of eigenschappen bezit (ik hou niet van labels/hokjes), wat een verademing is dat hè?! En misschien sta je nu dan wel zo van:
“Ja interessant, fijn en hoe nu verder? Hoe maak ik dan nu de vertaalslag met alles wat ik voel en doorkrijg naar de buitenwereld (werk, privé)? Wat is mijn handleiding? Ik voel mij daar nog wat kwetsbaar bij en wat doe ik wanneer ik toch weer in die valkuil stap?”
Want hoewel er genoeg informatie te vinden is op internet over HSP/Hooggevoeligheid, weet ik als geen ander, dat ieder dan nog zijn/haar eigen unieke handleiding hierin heeft. Mijn handleiding heb ik inmiddels gevonden en voel mij nu zoveel vrijer en energieker. Eigenlijk door het volgen van mijn gevoel, mijn innerlijk kompas, van de automatische piloot om zo te ontdekken wat en wie ik nodig had en nog steeds schrijf ik daar in bij. Ik las laatst zo mooi ergens over ‘het verzamelen van jouw broodkruimels’.
Ben jij op zoek naar jouw handleiding? Hoe jij nu de vertaalslag kan maken van alles wat je ervaart en voelt? Jouw bewustzijn nog verder vergroten door jouw prachtige hooggevoeligheid te gaan zien, voelen en ervaren als kracht, zodat jij je ook vrijer en energieker gaat voelen? Weer volop kan gaan stralen in jouw leven?
Wanneer jij voelt dat ik jouw volgende broodkruimel kan zijn, reageer dan op dit bericht of stuur mij een mail naar info@daphneschipper.com en kijken we samen naar wat jouw eerstvolgende stap/broodkruimel mag zijn voor jouw handleiding!
Stralende dag!
Liefs,
