[vc_row type=”in_container” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ width=”1/1″][vc_column_text]Vorige week heb ik een video geplaatst die ging over ‘alles mag er zijn’. Een video die wat heeft losgemaakt en waardoor sommige van jullie ook met vragen kwamen. Zo kreeg ik de vraag: ‘Is het zo simpel?’ en ook als reactie ‘Dat is best lastig, niet?’. Beide kan ik antwoorden met JA, dat klopt!
Bijna 3 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met ‘alles mag er zijn’ en dat raakte mij. Enerzijds het gevoel van ‘ohh jaaa, hoe fijn!’ en aan de andere kant ‘ehh, ja lekker makkelijk’ en ‘hoe zit dat dan met bepaalde situaties of ziekten?’ Al gauw werd het mij duidelijk dat het gaat om de gevoelens en gedachten die je tijdens een bepaalde situatie ervaart, hoe mooi of vervelend, dat die er helemaal mogen zijn. Inmiddels mag alles er zijn van mij en voel ik dat ook echt zo. En natuurlijk zijn er nog weleens momenten waarbij ik daarin word uitgedaagd. Zo ook eergisteren. Misschien een vrij simpel voorbeeld en toch wil ik het graag met jullie delen.
Ik voelde mij uit mijn flow. Tekst schrijven ging niet naar mijn zin, afstemmen op iets moois (er komt een training/workshop aan, supergaaf! Later meer daarover…) voelde ook niet echt soepel, ofwel geen stromende energie. Het voelde alsof alles even ‘zwaar’ was. Ik wist en zei tegen mijzelf… ‘Je bent net aangekomen in Singapore, een nacht overgeslagen, 15 uur gewerkt, 14 uur geslapen, 7 uur tijdsverschil… Het mag!’
Misschien herken je dat wel? Dat je legitieme argumenten hebt en misschien ook wel verzint om iets goed te praten en het is niet eens goed praten, hè! Het is eerder jezelf en in dit geval mijzelf overtuigen dat deze gevoelens en gedachten er mogen zijn! Accepteren dat het even zo is, mijzelf aan het moment overgeven en erop vertrouwen dat een volgend moment de energie/flow weer helemaal terug zal zijn.
En toch kon ik in eerste instantie niet de rust vinden daarbij. Alsof ik het nog niet kon accepteren. Dat heeft dan ook te maken met mijn enthousiasme en het graag willen, ik krijg normaal gesproken zoveel energie van alles dat met coachen te maken heeft… Hoe meer ik mijn best deed, hoe zwaarder het voelde. Ik dacht dit werkt niet, ik stop ermee! Ik keerde naar binnen, op zoek naar antwoorden en het enige dat ik hoorde was: ‘het is’ en ‘overgave’.
Ik dacht aan de video van vorige week, bekeek die nog eens en er verscheen een glimlach op mijn gezicht. Ja… alles mag er zijn en deze ervaring ook weer! Het herinnert mij dat het blijven oefenen is. Net als met bijvoorbeeld krachttraining. In het begin voelt een oefening of gewicht zwaar, wil je bijna opgeven en toch zet je door, want je weet hoe goed jij je daarna voelt. Tussendoor geef je jouw lichaam rust, om te herstellen. Dan ga je weer trainen en dan gaat de oefening al weer makkelijker. Daarna pak je misschien wel een zwaarder gewicht (nieuwe ervaring) en ook dat voelt dan weer even zwaar…
Dat is met ‘alles mag er zijn’ net zo. Er zijn momenten waarop het vanzelfsprekend gaat (herhaling/rust/herstelmoment) en momenten dat het zwaar aanvoelt (nieuwe ervaring).
Herinner jezelf hieraan en wees lief voor jezelf! Geef iets nieuws de tijd om het jezelf eigen te maken, zodat het steeds minder zwaar aanvoelt. Blijf oefenen net als bij krachttraining, dan wordt het steeds gemakkelijker om gewichten, gedachten en gevoelens te dragen, ze te accepteren. En wanneer het dan toch even zwaar aanvoelt… herstel/rustmoment! Volgende keer gaat het beter en voelt het weer lichter aan. Alles mag er zijn! Dan komt de flow, net als bij mij nu, vanzelf weer terug!
Heel veel liefs,
P.S. Mocht je de video ‘Alles er mag zijn…’ nog niet gezien hebben: https://youtu.be/tSrgkBbd8Aw[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]